О сбалансированности заботы о себе с заботой об окружающих.
Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка… - это известное «самолетное» правило часто упоминается в психологических статьях. Тем не менее, совет этот, хорош: действительно, не позаботившись сначала о себе, трудно заботиться о близких. Кто из нас не переживал такого, когда из последних сил стараешься для других и никакой благодарности, да и сил для себя уже нет? Ничем хорошим это обычно не заканчивается...Появляется усталость, раздражительность, недовольство всем, страх за будущее.
Дело в том, что по-настоящему позаботиться о других мы оказываемся способны только в том случае, если мы внутренне наполнены и у нас действительно есть, что другим дать.
Вряд ли сможете помочь другим без своей «кислородной маски» – это может быть физическая форма, эмоциональный баланс, духовная сила или внутренняя стабильность. Это то, что их питает и дает возможность работать с максимальным результатом. Если вы испытываете нехватку кислорода или чего-то другого, что вам нужно для оптимальной работы, вы не можете максимально помочь себе и своим близким. Поэтому, в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужна передышка, воспользуйтесь уроком от стюардессы, и наденьте кислородную маску сначала на себя. Те, кому вы служите, будут благодарны вам за вашу отличную внешнюю и внутреннюю форму!
